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밤마다 ‘이것’ 마시는 습관… 주름의 원인? 불금에 맥주 한 잔? 알고 마셔야 건강 지킨다 불금에 시원하게 맥주 한 잔을 계획하고 계신가요? 하지만 술이 건강과 피부에 미치는 영향을 알고 나면, 생각이 달라질지도 모릅니다. 특히 혼자 술을 마시는 습관은 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 혼자 술 마시는 습관의 숨겨진 위험 혼자 술을 마시는 습관은 알코올 의존증으로 발전할 위험이 큽니다. 알래스카대학 연구팀에 따르면, 혼자 술을 마시면 알코올 의존증을 겪을 가능성이 2배 높습니다. 경북대 간호대 연구팀의 연구 결과에 따르면, 혼자 술을 마실 때 알코올 의존증으로 입원할 확률이 9.07배나 높다는 결과가 있습니다. 혼자 마시는 술, 한 번 다시 생각해 보시는 건 어떨까요? 술이 피부와 뇌에 미치는 충격적인 영향 술을 마시면 체내 알코올이 글루타치온이.. 2024. 9. 1.
미세플라스틱 몸속에 차곡차곡 쌓던 '이 습관' 미세플라스틱의 정의와 인체 유해성미세플라스틱은 크기가 5mm 미만인 작은 플라스틱 조각들을 말합니다. 이러한 미세플라스틱은 더욱 작은 나노 단위까지 쪼개질 수 있으며, 이렇게 나노 단위로 쪼개진 플라스틱이 세포에 흡수되면 독성을 띨 가능성이 있습니다. 현재까지 미세플라스틱이 인체에 미치는 유해성이 명확히 밝혀지지 않았지만, 몸에 누적되는 것을 피하는 것이 건강에 좋습니다. 그렇다면, 미세플라스틱의 누적을 줄이기 위해 일상생활에서 어떤 점을 조심해야 할까요?1. 흡연자라면 금연이 우선담배 필터를 통해 미세플라스틱이 인체에 흡수될 수 있으므로, 흡연자는 금연부터 실천해야 합니다. 담배 필터는 **‘셀룰로오스 아세테이트’**라는 플라스틱 합성 섬유 약 1만 2000개로 구성되어 있습니다. 필터는 원래 니코틴과.. 2024. 8. 29.
간혈적 단식의 반전결과..."사망위험 높인다" 간헐적 단식, 심혈관 질환 사망률 높인다는 연구 결과 발표최근 몇 년 사이 체중 감량과 건강 개선을 목적으로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높일 수 있다는 연구 결과가 나와 주목받고 있습니다. 8월 18일(현지시각) **미국 워싱턴포스트(WP)**에 따르면, **미국 심장협회(AHA)**는 이날 시카고에서 열린 학회에서 하루 중 8시간 이내에만 식사를 하고 16시간 이상을 굶는 ‘16:8 방식’의 간헐적 단식이 심혈관 질환 사망률을 높일 수 있다고 발표했습니다.'16:8' 간헐적 단식의 심혈관 질환 사망률 증가이번 연구는 2003년부터 2018년까지 미국 성인 2만 명의 식습관을 분석한 결과를 바탕으로 진행되었습니다. 연구 결과, ‘16:8’ 식.. 2024. 8. 28.
등돌리고 잔다고 서운해 하지 말자! 왼쪽으로 자면 좋은 이유 5가지 왼쪽으로 누워 자는 것이 건강에 미치는 긍정적인 효과하루 동안 쌓인 피로를 풀어주는 수면은 인간의 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 수면은 체내의 스트레스를 풀어주고, 에너지를 생성하는 등 다양한 기능을 담당합니다. 그런데 최근 연구에 따르면, 왼쪽으로 누워 자는 것이 수면의 효과를 더 증진시킨다는 사실이 밝혀졌습니다. 단순히 왼쪽으로 자는 자세를 취하는 것만으로도 건강에 좋은 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 이제 왼쪽으로 누워 자는 습관이 인체에 미치는 다양한 긍정적 영향을 알아보겠습니다.1. 독소 제거에 도움을 준다림프계는 우리 몸에서 독소를 제거하는 중요한 역할을 합니다. 왼쪽으로 누워 자면 림프계의 순환이 촉진되어 몸에 쌓인 독소를 효과적으로 배출하고, 혈액 순환을 돕습니다. 이로 인해 얼굴이 .. 2024. 8. 28.
얼리면 손해인 식품은? 오랫동안 편리하게 보관할 수 있는 방법으로 냉동실을 자주 찾습니다. 하지만 냉동과정에서 식품에 영향을 미쳐 농도와 색이 변하거나, 향과 맛이 변할 수 있습니다. 일부 식품들은 해동하면 흐물흐물해지고 물기가 생겨서 질척거리기도 합니다. 냉동보관 하기 전에 유의할 식품들을 잘 확인하고 보관하길 바랍니다. 껍질째 있는 달걀달걀을 껍질째 냉동할 경우 껍질 안의 내용물이 팽창하여 달걀이 깨지고, 해동 후에는 노른자의 질감이 변하기도 한다. 굳이 할 경우에는 달걀을 익히고 껍질은 까서 보관하는 걸 권장한다.자른 수박수분이 풍부한 수박은 얼렸다가 해동을 할경우 원래의 아삭한 식감을 잃는다.셀러리셀러리의 경우 냉동을 하면 산화된 색으로 변하고, 맛과 향도 변한다. 좋은 성분을 모두 잃는다고 보면 된다. 이러한 것을 방.. 2024. 8. 27.
검단 스타힐스 가현숲 분양정보 안녕하세요.최pro입니다. 오늘 소개해 드릴 현장은인천 서구에 위치한 '검단 스타힐스 가현숲' 아파트 입니다. 지난 5월 29일 청약 발표를 마치고선착순 분양에 들어간 상태인데요.현장에 대해 자세히 알아보겠습니다. 사업개요 서희건설에서 시공하는 이번 현장은인천광역시 서구 마전동 1158-12번지에 위치해 있습니다. 연면적 99,910.7771㎡용적률 163.39%(210%)이하지하 3층 ~ 지상 최고 12층 15개동총 709세대로 조성됩니다. 주차는 924대로 세대당 1.3대 입니다.  입지와 환경마전지구내 검단사거리역 역세권 으로초, 중, 고 원스톱 학군으로 도보권 이용이 가능합니다. 추가적인 개발 1. 경기도계~마전지방도 연장도로 (25년 3월 예정)2. 인천 계양~강화 고속도로 (31년 예정)3. .. 2024. 7. 26.
냉장고 성에제거 빠르게 하는 방법 성에 때문에 짜증 내고, 싸우지 마세요! 안녕하세요.최pro입니다.퇴근 후 냉장고를 봤는데온통 성에로 가득 찬 경험 있으신가요?? 냉동실, 냉동고의 문을 꼭 닫지 않고 갔다면 성에가 생길 수 있습니다. 성에를 제거하는 방법은 몇 가지가 있는데요. 오늘은 최대한 빠르게 성에를 제거할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 빠르게 성에 제거하는 방법1. 우선 냉동실 칸들을 분리해 줍니다.2. 칸까지 얼어붙어 있다면, 냉장고 코드를 뽑아주세요.3. 드라이기로 얼어있는 칸들을 녹여줍니다.4. 녹여지는 동안 커피포드에 뜨거운 물을 끓입니다.5. 이제부터 물들이 녹아내릴 수 있으니 마른 수건을 바닥 쪽에 깔아주세요.6. 칸을 분리하고 뜨거운 물을 그릇에 담아 냉동실 안에 넣어주세요.  7. 드라이기로 성에 부분을 .. 2024. 7. 24.
AI에 의존하지 말자. 본질에 집중한 기획 글쓰기 제목은 상표처럼 간결하게부제는 제목을 보강하자1차목표원하는 바를 진술하라~하기 위한 것 으로 끝내보자 2차목표목적을 상세하게 밝힌다 논리적 근거누가, 무엇을, 어디서, 왜, 어떻게 설정- 읽는 사람의 관심을 잡고- 내가 누군지 어떤 지식을 가지고 있는지 설명- 내용을 뒷받침 할 수 있는 적절한 근거와 상황을 요약 매력포인트 (클라이맥스)위의 내용을 실행할 경우 1,2차 목표가 완료될 것이라고 주장반박할 여지가 없고, 시기가 적절한 것, 최고의 해결책인 이유를 설명할 수 있어야 한다.지나치게 감정적이고 열정적일 필요없이 무게감 있는 어조로.  설득-논리적 귀결제안을 실행했을 경우 어떻게 될지 말하면 된다. -시기 조절쓰는 사람과 읽는사람의 시기를 고려한다.긴급한 시간을 다룬다. -돈;숫자로 말하기나의 돈과.. 2024. 7. 24.
애드센스 결제 수단 은행 이름, 스위프트(SWIFT) 은행 식별 코드 입력하기 안녕하세요.최 Pro입니다. 오늘은 티스토리 블로그에 필수인 애드센스 결제 수단 입력하는 방법에 대해 알아보겠습니다.아래의 순서를 잘 따라와 주시길 바랍니다. 1. 우선 구글 애드센스에 로그인합니다. 2. 왼쪽 상단 메뉴에서 [지급] 버튼을 누르고 [결제 정보]를 선택합니다. 3. [+결제 수단 추가] 버튼을 선택합니다. 4. [새 은행 송금 세부정보 추가] 버튼을 선택합니다. 5. 아래의 항목을 모두 입력해 줍니다.여기서 평소 알기 힘든 영문 은행명과 스위프트 코드가 나오는데 당황하지 말고 아래의 표에 따라 정보를 입력해 주시면 됩니다.(정확하게 입력해야 합니다.)  영문 은행명????SWIFT 은행 식별 코드?????당황하지 말고 아래 표를 참고하여 정보를 입력해 줍니다. 은행명영문 은행명스위프트 코.. 2024. 7. 22.
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